분류 전체보기1004 근육통 푸는법 근성장에 관한 오해 진실들 운동을 시작하거나 오랜만에 운동을 재개하면 흔히 겪는 것이 바로 근육통입니다. 이런 근육통은 다음날 헬스장으로 향하는 걸음을 무겁게 만들고, 많은 사람에게 운동을 포기하게 만드는 주요 요인 중 하나로 꼽힙니다. 하지만 근육통이 반드시 근성장과 관련이 있는지에 대해서는 다양한 오해가 존재합니다. 근육통 푸는 법 운동 후 근성장에 관한 오해와 진실들을 알아보겠습니다 근육통근육은 자극을 받고 손상된 상태에서 회복되는 과정을 통해 성장합니다. 이러한 과정은 흔히 "근성장"이라고 불립니다. 많은 사람들이 근육통을 근육 자극의 지표로 여깁니다. 그러나 근육통과 근성장 간의 직접적인 상관관계는 없습니다. 근육통이 반드시 근육 손상 정도를 나타내거나, 근성장이 활발히 이루어졌음을 의미하지는 않습니다. 즉, 근육통이 .. 2024. 12. 22. 리쥬란 힐러 가격 효과 부작용 연어 주사로 불리는 이유와 후기 주의사항까지 리쥬란 힐러 가격 효과 부작용에 대해서 알아보고 연어 주사로 불리는 이유와 후기에 대해서 모두 알아보겠습니다. 연어 DNA 정제물인 PN을 주사기를 통해 피부의 진피층에 주입하는 시술로 볼륨감을 주는 필러와 달리 피부에 대한 문제를 개선하고 도움을 줍니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 리쥬란 힐러 기본적으로 리쥬란은 리쥬란 힐러로 불리며 패키지는 2ml 주사제가 2개 들어 있습니다. 리쥬란 아닌 눈가에 사용되고 리쥬란 에스는 흉터 치료에 사용되며 각각 1ml 주사제가 12개가 포함되어 있습니다. 히알루론산과 리도카인을 추가한 리쥬란 HB 플러스도 있습니다 리쥬란 필요한 사람피부 탄력과 화이트닝을 원하는 분: 피부 탄력 개선과 피부 톤을 밝게 하는데 도움을 주며 건강과 밝기를 개선합니다피부 안티에이징: 노화.. 2024. 12. 18. 슈링크 유니버스 효과 후기 가격 2.5배 줄어든 통증 업그레이드 버전 슈링크 유니버스 효과 후기에 대해서 알아보고 가격에 대해서도 확인해 보겠습니다. 작고 탱탱한 리프팅을 원한다면 슈링크 유니버스를 추천드립니다. 아래에서 모든 내용 확인이 가능하며 통증이 더욱 줄어들었다고 하는데 이에 대해서도 알아보겠습니다 슈링크 유니버스 현대적인 피부 관리와 미용 분야에서 사용되는 첨단 장비로 고강도 집속 초음파 기술을 활용하여 피부의 근막층에 정밀하게 초음파 에너지를 전달하여 콜라겐 재생을 촉진합니다. 울트라 부스터 펜 타입의 핸드피스를 사용하는데 이는 턱선, 볼, 광대는 물론 눈가 같은 세밀하고 굴곡진 부위까지 에너지 전달이 가능합니다 2.5배 빨라진 레이저 조사속도로 시술 시간이 줄어들고 통증 역시 더욱 줄어든 것이 장점입니다 추천탄력을 원하는 분: 피부의 깊은 층에 초음파 에너지.. 2024. 12. 10. 슈링크 효과 부작용 가격에 어울리는 기대치? 통증까지 모두 알아보자 슈링크 효과 부작용 가격에 대해서 알아보겠습니다. 시술을 고려 중이거나 효과에 만족하지 못하는 분들에게 필요한 정보를 아래에서 확인하실 수 있으며 시술 후 통증에 대해서도 모두 알아보겠습니다. 시술을 잘하는 병원도 함께 알아보겠습니다 슈링크 슈링크는 초음파 에너지를 활용하는 리프팅 시술 장비로 대한민국의 클래시스사가 개발한 브랜드명입니다. 하이푸라는 장비로 고강도 집속 초음파 에너지를 사용하여 피부 속 근막층에 열 손상을 주는 방식으로 작동이 됩니다. 열 손상은 피부의 자연 회복 능력을 자극하여 콜라겐 생성을 촉진시키며 피부 탄력을 개선하는 효과를 가져옵니다. 눈썹 리프팅, 눈가 주름, 심부볼, 입가 주변, 이중턱, 피부, 잔주름, 목주름 개선에 도움을 주고 바디 슈링크도 따로 있으며 팔뚝 가슴, 복부.. 2024. 12. 5. 티타늄 리프팅 가격, 효과 후기 총정리 일상에서도 쉽게 관리가 가능하다? 연예인들의 리프팅으로 불리는 티타늄 리프팅에 대해서 알아보겠습니다. 적은 통증과 빠른 회복으로 일상에서 유용하고 자연스러움을 느낄 수 있다고 하는데 티타늄 리프팅 가격, 효과, 후기를 총정리해 보며 그 아름다움을 확인해 보겠습니다 티타늄 리프팅 티타늄 리프팅은 특별한 레이저 시술 방식으로 다이오드 계열의 빛을 활용하게 됩니다. 이스라엘의 alma사에 의해서 제모용 레이저로 개발되었지만 제모 과정에서 발생하는 열이 얼굴의 리프팅 효과를 가져오면서 리프팅 시술로도 사용되었습니다 기존의 레이저 리프팅은 울쎄라, 튠, 써마지등의 장비이며 초음파, 고주파를 이용하지만 티타늄 리프팅은 3가지의 다른 빛을 사용한다고 하며 피부 깊은 곳까지 에너지를 전달하여 피부가 탄탄해진다고 합니다. 물리적 자극이 아닌 내부 에너지.. 2024. 11. 18. 브이테이퍼 역삼각형 근육 만드는 방법 상체 운동 3가지 꿀팁 오늘날 보디빌더들을 보면 역삼각형 근육이 많습니다. 전체적인 몸의 크기가 아닌 프레임 자체로 아름다움을 추구하는데 역삼가형 근육 만드는 방법 상체 운동 3가지 꿀팁을 알아보겠습니다. 추가적으로 등 근육을 위한 운동 비법도 살펴보겠습니다 브이테이퍼 가는 허리를 만드는 것이 중요한데 코어의 둘레는 선천적인 요인이 있으며 외복근은 운동을 통해서 발달을 시킬 수 있지만 근육의 부피를 줄이기는 어려워서 비율을 조절할 수 있으며 허리를 가늘게 하기보다는 상체를 넓혀야 합니다 결국 등근육을 키워서 허리를 더욱 얇아 보이게 하는 것입니다. 의외로 운동 방법은 단순한데 고중량 고반복으로 운동을 하면 되는데 데드리프트, 풀업, 렛 풀다운 등을 진행하는데 여기서 풀업을 굉장히 중요하게 보고 있습니다 많은 선수들이 풀업.. 2024. 10. 31. 이전 1 2 3 4 5 ··· 168 다음
