키 성장 영양제 효과 추천 전문가들이 말하는 키 크는 약의 진실

 

 

우리 아이 키를 키우기 위해서 운동도 음식도 열심히 먹이지만 원하는 만큼 성장하지 않아서 키 성장 영양제를 섭취하기도 합니다. 이를 통해서 키가 컸다고 말하는 사람도 있지만 효과가 없다고 말하는 사람도 있으며, 키는 무조건 유전이다라고 말하는 사람도 있습니다. 과연 키 성장 영양제 효과가 있는지 있다면 어떤 영양제를 추천하는지 알아보겠습니다

 

 

 

키 성장 영양제 

결론적으로 각종 키 성장 비법 이런 성분으로 만들었다. 뼈를 튼튼하게 해 준다는 여러 홍보와 영양제가 판매되지만 전문가들은 특출 난 효과를 기대하지 말라고 합니다. 오히려 성분이 이상한 영양제를 섭취하게 되면 성장에 방해가 된다고 합니다

 

특히나 일반인이 이런 키 성장 영양제에 대한 정확한 성분을 알 수 없고 그 효능이 입증되지 않은 경우도 있으며, 만약 키 성장 영양제를 섭취한다면, 충분히 검증된 키 성장 영양제를 섭취해야 한다고 밝혔습니다

 

그렇다고 키 성장을 위해서 특정 성분 영양제를 꼭 먹일 필요는 없으며, 골고루 잘 먹는 것이 좋고, 오직 키 성장 영양제를 고집하는 것보다는 건강식품이나 종합 비타민 정도가 문제가 없을 것이라고 합니다

 

키 크는 영양제 그리고 운동

어린아이의 성장 시기의 경우 영양제의 섭취도 중요하지만 충분한 운동이 필요하며, 규칙적인 운동이 필요하고 많은 혹은 여러 종류의 운동이나 영양의 섭취보다는 꾸준함이 중요하다고 합니다. 하지만 우리 부모님 아이 키에 대한 걱정은 늘 있어서 실제 키 크는 영양제 후기 글을 보고 도움이 된다는 영양제를 사 먹이고 합니다

 

유전

보통 키의 경우 학계에서 유전적 요인을 80% 이상 보고 있으며, 나머지 20%의 경우가 바로 수면 습관이나 영양 상태, 환경, 자세, 스트레스의 요인으로 결정이 된다고 합니다. 즉 이런 것들 안 지키고 그저 키 크는 영양제 섭취하면 효과가 없다는 것입니다

 

 

 

수면

수면의 경우 키 성장에 매우 중요한데, 성장 호르몬의 분비가 매우 중요하고 수면의 시간 질에 따라 호르몬 분비가 달라서 하루 8시간 이상 밤에 자는 것이 필요하다고 합니다. 이 역시 잠 안 자고 키 크는 영양제 먹으면 소용이 없다는 것입니다

 

키 크는 음식

그렇다면 키 크는 영양제 말고 음식의 경우를 살펴보면 다들 익숙한 것이 바로 칼슘인데, 사실상 칼슘도 하루 섭취량이 허용되어 있고, 보통은 학교에서 맞혀주며, 사실상 키 성장 영양제를 섭취하게 하는 부모님의 음식의 섭취도 충분히 고려하여 아이 밥을 먹이고 있으니, 섭취가 힘든 종합 비타민 같은 영양제 섭취가 오히려 좋을지 모르겠습니다

 

한약

키 크는 음식, 키 크는 영양제 더 나아가 키 크는 한약에 대한 관심도 높은데, 역시나 과학적으로 밝혀진 것은 없으며, 장기적으로 진행되어야 한다고 합니다. 섭취 한 뒤 몇 달 안에 기적적인 효과를 보기 힘들며, 한약을 자주 섭취하지 않은 아이의 경우 생약 성분이 오히려 해롭게 작용할 수 있어서 충분히 이를 검증하고 미리 아이에게 맞는지 확인해야 합니다

 

 

 

운동 마사지

운동과 마사지가 좋다고 하지만 성장판 자극이 직접적이면 좋지 않습니다. 이는 그저 호르몬의 분비를 잘 돕고 성격적으로 활발해지는 것에 초점이지 키가 크는 것에 대하여 직접적인 초점은 아니라는 것입니다. 이런 점에서 차라리 키 크는 영양제가 더 직접적 일지 모르겠습니다

 

지방과 근육

많은 분들이 나중에 살이 다 키로 간다는 말을 들어보셨을 것입니다. 결론은 거짓입니다. 비만은 오히려 성장에 악영향을 주며, 비만 자게 영향을 준다기보다는 여러 질병을 동반할 수 있으며, 과도한 체중이나 혹은 과도한 근육의 경우 성장판을 누르는 경우가 있다고 합니다

 

기타 

이 외에도 사춘기가 빨리 오면 키 안크냐는 말이 있는데, 사람마다 그 기간은 다르고 즉 키가 크는 기간이 달라서 너무나 과도하게 사춘기가 빨리 오면 문제가 있지만 그것이 아닌 보통 아이들과 비슷하다면, 크게 문제가 없고 이는 병원에서 바로 확인이 가능합니다

 

또한 성장 호르몬 주사에 대한 고민도 있는데, 이는 누구에게나 처방되는 것이 아니며, 진단 과정을 통해서 성장에 문제가 있다고 밝혀지면 치료를 하는 것입니다. 신장의 80%는 사춘기 이전에 자라는 것이기에 사실상 성장 호르몬 주사를 고민한다면, 바로 병원에 가야 합니다

 

성장 속도 

역시나 아이들마다 성장 속도는 드라지만 돌 때까지 보통 25cm의 성장 두 돌까지는 11CM, 만 4세까지는 한해 7CM, 만 8세는 한 해 6CM로 성장하며, 사춘기 전까지는 보통 4CM 이상씩 자라는 것이 평균이고 어느 한 시점에서 급격한 성장을 보이는 경우도 있습니다

 

 

 

키 크는 방법

습관

사실 키 크는 방법 다 알고 있습니다. 전자기기 멀리하고 바른 자세와 , 좋은 영양의 섭취와 운동 그리고 충분한 수면이 있어야 합니다. 근데 안 지키니깐 걱정이 됩니다. 사실상 키 성장 영양제 고민 전에 이런 부분들을 충족하고 섭취해야 제대로 효과가 날 것입니다.

 

그런데 콜라 먹이고, 밤늦게 안 자고 다리 꼬면서 키 성장 영양제 섭취하고 안 큰다고 걱정한다면, 이는 사실상 근거도 의미도 없는 걱정이 되는 것입니다. 이런 심리를 이용해서 키 성장 영양제라고 허위 광고로 270여 건이 적발되는 사례도 있었습니다

 

영양

보통 키 크는 영양분 그리고 키 성장 영양제에 많이 볼 수 있는 성분이 황기 추출 등의 복합물로 기 성장 원료 식약 쳐로 인정받았다는 말이 일단 가장 기본입니다

 

그리고 뼈를 구성하는 칼슘 튼튼하게 해 주고 누구에게 중요한 특히나 성장기에 중요한 칼슘이 많이 부각됩니다. 보통 칼슘의 경우 하루 권장량으로 6~8세는 700mg 이후 11세까지 800/ 19세까지는 약 1000mg이 필요합니다

 

그리고 비타민 D 역시 뼈와 치아 형성에 중요한 역할을 하며, 햇빛을 받는 것이 매우 중요합니다. 어린이 아동 비타민 D 하루 권장량은 5 마이크로그램이고 청소년과 성인은 10 마이크로그램입니다

 

이 외에도 홍삼과 아연이 포함된 영양제가 많으며, 말이 키 성장 영양제라고 적혀 있지만 이런 부분들을 고려하여 섭취하는 것도 좋을 것 같습니다

 

 

 

키 성장 영양제 추천

• 아이클 타임
• 광동 키 엔지
• 아이 해피 츄
• 성장원 키플러스

위 키 성장 영양제가 좋다기보다는 우리에게 익숙하고 후기도 많고 대중적이라 일단 믿고 섭취할 수 있다는 장점으로 뽑았습니다. 키 성장 영양제는 언제까지나 개인의 선택이 되어야 하며, 이전에 앞에서 말했듯 기본적으로 지켜야 할 것들은 지켜져야 효과가 있다면 효과를 보는 것입니다

 

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키 성장 영양제라고 무조건 키 크는 것을 바라는 것보다 그 속에 성분을 파악하여 지금 아이에게 필요한 것인지 확인하고 올바른 방향으로 고쳐나가는 것이 키를 크기 위한 가장 기본이자 끝입니다.