유방암 초기 식단 생활습관 12가지 총정리

 

 

유방암 초기 식단 생활습관 12가지 총정리해 보겠습니다. 유방암의 경우 영양학과 매우 관련이 깊으며 대부분 의사들이 영양학을 전공하지 않았다 보니 식이요법에 대해서 알려주지 않는 경우가 많다고 합니다. 그래서 유방암 식이요법에 대해서 알아보겠습니다

 

유방암 초기 식단

 

 

 

대부분 유방암에 대해서 약물 부작용을 이야기하는데 식단의 경우도 많이 알아야 합니다. 당연히 의사의 지시를 따르고 체력을 유지하며, 체중 유지와 함께 건강한 식단이 중요합니다

 

알코올

당연히 알코올은 좋지 않으며 사람마다 알코올은 받아들이는 것이 다르기에 맥주 한 캔은 괜찮지 않을까? 하는 생각은 버려야 합니다

 

콩

콩에 들어 있는 양질의 단백질은 항암치료 중에 기력 유지가 가능하고 낮아진 에스트로겐 성분을 유사 성분인 이소플라본으로 보충할 수 있지만 호르몬 치료 중에는 에스트로겐 호르몬에 관여하는 성분은 피하는 것이 좋은데 대두이소플라본 성분이 들어가 있는 것은 피해야 합니다

 

커피

프림과 다량의 설탕이 없다면 섭취해도 문제가 없으며 카모마일이나 허브티가 좋습니다

 

밥

흰쌀밥은 피하고 현미와 보리, 수수등의 잡곡밥이 좋습니다.

 

 

 

유방암 생화습관

산책

체력 강화를 위한 운동은 필수로 하는 것이 좋습니다

 

야채

녹황색 채소/ 녹색 엽채류가 좋으며 시금치, 당근, 버섯, 마늘, 고구마, 김, 미역, 케일, 들깨, 미나리, 순무, 부추, 브로콜리, 상추, 깻잎, 열무, 쑥갓, 풋고추가 좋습니다

 

유제품

과체중과 연관이 있어서 섭취는 좋지 않으며 체지방이 높다면 피하는 것이 좋습니다

 

담배

금지입니다

 

생선류

꽁치, 고등어, 삼치등의 등 푸른 생선류는 좋습니다

 

그 외

유방암 의심 부위는 만지지 않는 것이 좋습니다. 버터, 마가린, 프림, 쇼트닝이나 빵류의 제품도 무조건피하고 비타민이나 오메가 3 같은 성분은 보충제가 아닌 식품으로 섭취하는 것이 좋습니다

 

 

 

유방암

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